Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 24
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

sanna_e har tränat

Promenad

Torsdagen den 3 april 2025

01:00:30

5.22 km

255 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 2 timmar 39 minuter sedan

johaneje har tränat

Press

Fredagen den 4 april 2025

00:49:00

320 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps rep 10x17.5kg, 9x17.5, 10x15 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Flyes kabel hög 12.5kg, 8x12.5, 10 A: Axelpress hantel 8kg, 8x8, 10x8 M: Crunch med rep 37.5kg, 40, 40 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5

0 0	För 2 timmar 45 minuter sedan

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 3 april 2025

00:30:00

2.00 km

202 kcal

1 0	För 4 timmar 13 minuter sedan

SandraJ86 har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Torsdagen den 3 april 2025

00:50:00

7.00 km

824 kcal

Pass #12/50. Pass #47

1 0	För 4 timmar 14 minuter sedan

SandraJ86 har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 2 april 2025

00:50:00

6.50 km

337 kcal

1 0	För 4 timmar 15 minuter sedan

SandraJ86 har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 1 april 2025

00:50:00

4.00 km

337 kcal

1 0	För 4 timmar 16 minuter sedan

SandraJ86 har boostat detta

sanna_e har tränat

Promenad

Onsdagen den 2 april 2025

00:38:31

3.22 km

159 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 17 timmar sedan

johaneje har tränat

Drag

Tisdagen den 1 april 2025

00:57:00

338 kcal

R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Hantelcurl på lutad bänk 7x10kg, 7x10, 7x10 R: Kabel pullover handtag 8x22.5kg, 4x22.5, 8x22.5/4x20 B: Skivstångscurl 8x25kg, 8x25, 8x25

0 0	För 2 dagar, 1 timmar sedan

johaneje har tränat

Ben

Onsdagen den 2 april 2025

00:40:00

261 kcal

B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv enben 2x12x10kg, 2x12x10, 2x8x15 B: Raka marklyft 12x45kg, 12x45, 12x45 M: Planka 60s, 60, 60 B: Utfallsgång med hantlar 20kgx20steg, 20x20, 24x0

0 0	För 2 dagar, 1 timmar sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Crossfit

Onsdagen den 2 april 2025

01:00:00

772 kcal

0 0	För 2 dagar, 3 timmar sedan

sanna_e har tränat

Löpning

Tisdagen den 1 april 2025

00:27:10

4.91 km

277 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Meditation

Tisdagen den 1 april 2025

00:15:00

34 kcal

1 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

micke@feelingtime.se har boostat detta

fredrik@trippple.se har tränat

Promenad

Tisdagen den 1 april 2025

00:45:00

260 kcal

1 0	För 2 dagar, 19 timmar sedan

micke@feelingtime.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Tisdagen den 1 april 2025

00:38:00

6.00 km

626 kcal

Pass #11/50. Pass #46

3 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 31 mars 2025

00:30:00

2.00 km

202 kcal

3 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sanna_e har tränat

Promenad

Måndagen den 31 mars 2025

00:27:14

1.69 km

114 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 3 dagar, 17 timmar sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Crossfit

Måndagen den 31 mars 2025

00:30:00

386 kcal

1 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

micke@feelingtime.se har boostat detta

sanna_e har tränat

Löpning

Söndagen den 30 mars 2025

02:14:57

22.42 km

1278 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 dagar, 14 timmar sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Löpning

Söndagen den 30 mars 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cdn%60KempxAa%40rBa%40DELaClN%40lBX%7C%40JrAw%40rA%7D%40Bm%40lAuEdPi%40rCiF%7EPaJp%5DyDnMuDbOAnChEvSJVb%40XKt%40sAhDoFrKaFrJs%40v%40%5D%3FOUaDcNS%3F_%40ViAdBi%40s%40iCxD_Av%40YUc%40iBY%7DA%40e%40rB%7BDjCoDdD%7DFpAgAfEmHz%40_A%60%40cA%7C%40%7D%40%7CCsEr%40aFzB%7DHhAqFfBoFpDoNvAiEbDmL%60J%7D%5DvBcF%5C%40%5EPv%40sAG%7BA%5DgAEkCdAeEbA%7BGh%40Sv%40oC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:06

4.83 km

321 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 4 dagar, 15 timmar sedan

micke@feelingtime.se, orjan.martensson@gdm.se och christer_bckman har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 30 mars 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

3 0	För 4 dagar, 16 timmar sedan

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 30 mars 2025

00:35:00

2.50 km

236 kcal

3 0	För 4 dagar, 21 timmar sedan

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Söndagen den 30 mars 2025

00:25:00

3.50 km

412 kcal

Pass #10/50. Pass #45

3 0	För 4 dagar, 21 timmar sedan

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

johaneje har tränat

Press

Söndagen den 30 mars 2025

00:54:00

359 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 10x5 B: Lutad hantelpress 8x16kg, 8x16, 8x16 T: Triceps rep 17.5kg, 6x17.5/6x15, 6x17.5/3x15/3x12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

Logga in