maria1900 gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdatum: Måndagen den 27 april 2026

0 0	För 3 timmar 32 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad Söndagen den 26 april 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

1 0	För 3 timmar 35 minuter sedan

maria1900 har tränat

Löpning Söndagen den 26 april 2026

00:30:00 4.00 km 494 kcal Pass #67

1 0	För 3 timmar 35 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad Lördagen den 25 april 2026

00:55:00 5.00 km 371 kcal

1 0	För 3 timmar 38 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad Fredagen den 24 april 2026

00:45:00 4.00 km 303 kcal

1 0	För 3 timmar 38 minuter sedan

johaneje har tränat

Press Söndagen den 26 april 2026

00:50:00 306 kcal B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps kabel 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axelpress Arnold med hantel 8kg, 8, 10x10 B: Pushups på step-up bänk 8, 6, 6 A: Axelrotationer med hantel 2kg, 3, 3

0 0	För 9 timmar 24 minuter sedan

f.hansen har tränat

Promenad Söndagen den 26 april 2026

00:32:40 2.90 km 151 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 48 minuter sedan

johaneje har tränat

Ben Lördagen den 25 april 2026

01:05:00 398 kcal 3-12-30 B: Benpress 70kg, 90, 110 V: Vadhäv med stretch 12x0kg, 0, 12 B: Utfallssteg bakåt med viktplatta 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

f.hansen har tränat

Löpning Fredagen den 24 april 2026

00:34:44 5.03 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 7 timmar sedan

maria1900 har tränat

Löpning Fredagen den 24 april 2026

00:42:00 5.50 km 692 kcal Pass #66

2 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Torsdagen den 23 april 2026

00:35:00 3.00 km 236 kcal

2 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Torsdagen den 23 april 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

2 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Onsdagen den 22 april 2026

00:25:00 2.00 km 168 kcal

2 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

f.hansen har tränat

Promenad Onsdagen den 22 april 2026

00:17:07 1.43 km 81 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 5 timmar sedan

maria1900 har tränat

Löpning Onsdagen den 22 april 2026

00:36:00 5.00 km 593 kcal Pass #65

2 0	För 4 dagar, 11 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Tisdagen den 21 april 2026

00:45:00 4.00 km 303 kcal

2 0	För 5 dagar, 3 timmar sedan

maria1900 har tränat

Löpning Tisdagen den 21 april 2026

00:45:00 5.00 km 742 kcal Pass #64

2 0	För 5 dagar, 3 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Måndagen den 20 april 2026

00:35:00 3.00 km 236 kcal

2 0	För 5 dagar, 3 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Måndagen den 20 april 2026

00:45:00 5.00 km 303 kcal

2 0	För 5 dagar, 3 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad Söndagen den 19 april 2026

00:35:00 3.00 km 236 kcal

2 0	För 5 dagar, 3 timmar sedan

f.hansen har tränat

Promenad Tisdagen den 21 april 2026

00:15:32 1.13 km 80 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 9 timmar sedan

f.hansen har tränat

Löpning Måndagen den 20 april 2026

00:00:09 1 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 8 timmar sedan

f.hansen har tränat

Promenad Måndagen den 20 april 2026

00:05:03 0.47 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 9 timmar sedan

f.hansen har tränat

Löpning Måndagen den 20 april 2026

00:10:58 1.53 km 98 kcal Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 10 timmar sedan

maria1900 gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdatum: Måndagen den 27 april 2026

0 0	För 6 dagar, 11 timmar sedan