Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 24
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 24 februari 2025

00:40:00

256 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Dropset höga kabelflyes 17.5/15, 17.5/15, 17.5/15 T: Triceps rep 15kg, 17.5/15/12.5, 17.5/15/12.5

0 0	För 58 minuter sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Crossfit

Måndagen den 24 februari 2025

00:45:00

579 kcal

0 0	För 1 timme 55 minuter sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Löpning

Söndagen den 23 februari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_hn%60KsdpxAMJGr%40_B%7CG%40zA%5EhAN%60AaAjB%7B%40%40SZuCpH%7B%40pC_DzKaDjNaAnFaAfD%5BbBeIvXcEhRG%60AHpAvB%7CIxAlHXj%40R%40A%5C%7B%40xBwGfNcG%60K_%40%5EY%5Di%40yBWi%40k%40eC%5D_DSY%5D%40wA%7EBWE%5Bo%40G%3F%7DBtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:30

2.50 km

156 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 15 timmar 40 minuter sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Ljudbok Stillhet och rörelse

Söndagen den 23 februari 2025

00:30:00

5.00 km

424 kcal

1 0	För 20 timmar 33 minuter sedan

hagga5755@gmail.com har boostat detta

f.hansen har tränat

Löpning - Löpband

Söndagen den 23 februari 2025

00:20:34

3.01 km

196 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 21 timmar 21 minuter sedan

f.hansen har tränat

Löpning

Söndagen den 23 februari 2025

00:02:24

0.40 km

6 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 20 minuter sedan

fredrik@trippple.se har tränat

Meditation

Söndagen den 23 februari 2025

00:15:00

34 kcal

1 0	För 1 dag 0 timmar sedan

hagga5755@gmail.com har boostat detta

fredrik@trippple.se har tränat

Promenad

Fredagen den 21 februari 2025

00:30:00

173 kcal

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Lördagen den 22 februari 2025

00:45:00

3.50 km

303 kcal

3 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Madde.K., marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Fredagen den 21 februari 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

3 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Madde.K., marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 20 februari 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

3 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Madde.K., marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 20 februari 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Madde.K., marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Torsdagen den 20 februari 2025

00:40:00

5.00 km

659 kcal

Pass #45/50. Pass #25

3 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Madde.K., marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

f.hansen har tränat

Promenad

Lördagen den 22 februari 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7Dl%7DIi%7DmhAVQb%40cAj%40i%40h%40eAl%40If%40TjBxBj%40DvBbCpAc%40v%40L%7CCrDv%40bCxCjG%60%40MJWd%40IRLnAhDvAnC%7E%40TzAhAt%40dAb%40_%40NDhBrBTbBvAhF%7EAzAhDvGoA_B_ByDqA%7DAaCiI%5DOgA%7BAg%40Kk%40e%40e%40DcAgAkAW%7DC_I_%40Ky%40r%40qD_G%7B%40aCyBoCi%40k%40uB%5CiA_Ai%40IKo%40mAq%40yAmBKgBMI_%40hBwBlDiAtCc%40xBh%40dEWv%40bBdG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:16

3.09 km

168 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 20 timmar sedan

johaneje har tränat

Drag

Fredagen den 21 februari 2025

00:50:00

291 kcal

R: Dragkombo brett/smalt 8x40kg, 8x40, 8x40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Hantelcurl på lutad bänk 10x10kg, 8x10, 8x10 R: Kabel pullover handtag 20kg, 11x20, 10x20 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x15kg, 8x20, 8x17.5 B: Hammarcurl stående 8x10kg, 10x10, 10x10