Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 15
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Löpning

Fredagen den 26 juni 2026

00:41:00

5.00 km

676 kcal

Pass #29. Pass #99

1 0	För 12 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 25 juni 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 1 dag 16 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Torsdagen den 25 juni 2026

00:34:00

4.00 km

560 kcal

Pass #28. Pass #98

2 0	För 1 dag 16 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 24 juni 2026

00:35:00

4.00 km

236 kcal

2 0	För 1 dag 16 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 23 juni 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 1 dag 16 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 22 juni 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	För 1 dag 16 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

johaneje har tränat

Drag

Torsdagen den 25 juni 2026

00:40:00

245 kcal

R: Kabel pullover med handtag 20kg, 25, 8x27.5 B: Hantelcurl twist 8x12kg, 8x12, 8x14 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Omvänd curl med kabel 12.5kg, 15, 8x17.5

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

johaneje har tränat

Press (kortpass)

Onsdagen den 24 juni 2026

00:40:00

245 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 12.5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7

0 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

maria1900 har tränat

Löpning

Måndagen den 22 juni 2026

00:55:00

7.50 km

906 kcal

Pass #27. Pass #97

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Måndagen den 22 juni 2026

00:35:00

5.00 km

577 kcal

Pass #26. Pass #96

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 21 juni 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Lördagen den 20 juni 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Lördagen den 20 juni 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Lördagen den 20 juni 2026

00:35:00

3.20 km

577 kcal

Pass n#25. Pass #95

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Fredagen den 19 juni 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

johaneje har tränat

Drag

Söndagen den 21 juni 2026

00:55:00

336 kcal

R: Sittande kabelrodd 40kg, 11x45, 40 R: Kabel pullover med rep 8x22.5kg, 8x22.5, 8x20 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 8x45 B: Skivstångscurl 20kg, 20, 8x20