Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 23
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Fredagen den 26 september 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	För 1 dag 17 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Fredagen den 26 september 2025

00:38:00

5.00 km

626 kcal

Pass #144

2 0	För 1 dag 17 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

johaneje har tränat

Drag

Fredagen den 26 september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 10x25kg, 8x25, 8x25 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 R: Rodd med viktplattor 10kg, 15, 15

0 0	För 2 dagar, 3 timmar sedan

f.hansen har tränat

Löpning

Torsdagen den 25 september 2025

00:45:19

6.01 km

384 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

maria1900 har tränat

Gympa - medelintensiv

Onsdagen den 24 september 2025

00:15:00

134 kcal

Träna Rörlighet

2 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 25 september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Torsdagen den 25 september 2025

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #143

2 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 24 september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 september 2025

00:25:00

2.00 km

412 kcal

Pass #142

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 23 september 2025

01:05:00

10.00 km

438 kcal

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Tisdagen den 23 september 2025

00:45:00

4.70 km

742 kcal

Pass #141

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 22 september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 22 september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sanna_e har tränat

Promenad

Onsdagen den 24 september 2025

00:42:12

3.20 km

179 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 3 dagar, 22 timmar sedan

johaneje har tränat

Ben

Tisdagen den 23 september 2025

00:45:00

303 kcal

Höft rörlighet 7min B: Knäböj viktskiva djup 15kg, 15, 15 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Bulgarian låg bänk 6x2x20kg, 6x2x20, 8x2x20 Löpning 6mim

0 0	För 4 dagar, 2 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Onsdagen den 24 september 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes maskin 25kg, 30, 35 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Pushups på knä 12x B: Pushups 6+6, 6+6 A: Framåtböjda hantellyft 12x3kg, 12x3, B: Lutad hantelpress 12kg, 8x12, 8x12 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 (med assist)

0 0	För 4 dagar, 2 timmar sedan

f.hansen har tränat

Löpning

Söndagen den 21 september 2025

00:32:08

3.42 km

227 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 12 timmar sedan

sanna_e har tränat

Löpning

Tisdagen den 23 september 2025

00:58:54

8.53 km

497 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 dagar, 14 timmar sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 21 september 2025

00:50:00

7.00 km

337 kcal

2 0	För 6 dagar, 18 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 21 september 2025

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	För 6 dagar, 18 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Söndagen den 21 september 2025

00:40:17

5.00 km

662 kcal

Pass 140. Barkarbyloppet 5 km.

2 0	För 6 dagar, 18 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

johaneje har tränat

Press

Lördagen den 20 september 2025

00:20:00

122 kcal

0 0	För 1 vecka sedan

johaneje har tränat

Drag

Söndagen den 21 september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 8x7.5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 20 R: Rodd med hantlar 18kg, 18, 8x18 B: Hammarcurl stående 10kg, 8x10, 8x10