Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 23
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 4 september 2025

00:40:00

5.00 km

269 kcal

2 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 4 september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Torsdagen den 4 september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 3 september 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 3 september 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Onsdagen den 3 september 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Onsdagen den 3 september 2025

00:15:00

2.00 km

247 kcal

Pass #44/50. Pass #128

2 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Onsdagen den 3 september 2025

00:45:00

4.50 km

742 kcal

Pass #43/50. Pass #127

2 0	För 3 dagar, 2 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 2 september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

3 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

pillanspepp, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Tisdagen den 2 september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Löpning

Tisdagen den 2 september 2025

00:45:00

4.50 km

742 kcal

Pass #42/50. Pass #126

3 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

pillanspepp, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 1 september 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

3 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

pillanspepp, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 1 september 2025

01:00:00

7.00 km

404 kcal

2 0	För 4 dagar, 0 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

johaneje har tränat

Drag

Tisdagen den 2 september 2025

00:58:00

355 kcal

R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån smalt grepp 30kg, 35, 35 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 6x25/2x22.5 R: Chin med motvikt 6x20kg, 6x20, 7x20 Hänga i räcke 30s, 30, 30

0 0	För 4 dagar, 9 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 1 september 2025

00:45:00

303 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 20kg, 20, 11x20 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12