Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 73år, Järfälla, Sverige
pass
Workouts205
 Utmaningar
Medal0
 Tävlingar
Contest3
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

8pass

205 pass totalt

39km

1145 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

49

Promenad

Fredagen den 20 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mumiJo%7D%7DkBHPg%40ITRDXW%5E%7DBIWHWC%5B%5Bg%40PDf%40%5D%60BWZ%5DvAHlAp%40jBIj%40JxAh%40tAGbBXpDZx%40NjDnAhHXlC%5DXw%40nBg%40rB%5BZk%40JEZyA%60Aa%40r%40M%40Cb%40i%40p%40gEbJO%7EASf%40eBxAaBT_%40T%7BAnBm%40tAc%40xACfA%7CBhM%3FnC%5B%7CBsE%7CR%5B%5E%5Du%40UFE%5EII&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:28 Distance2.00 km Kcal138 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 16 timmar sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 19 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7CniJanykBHd%40%5DlFIpJXtDvEZhHc%40b%40l%40Fl%40%5DzDXbGhAMnBuBnAyBfBo%40r%40J%5En%40%60B%3F%60D%60EbA%7D%40%7EASzAThDpAvB%60BTbBtCpBdH%7ESbCdDPv%40%5BvBZoAv%40Cj%40qC%60BaN%7CB%7BZ%7BAk%5BkDmQsCqJ%7BDkEuBiDeEyDWs%40gDuCuCsEyBmJyDqUUDc%40x%40e%40fCuFjF%7BB%60E%7DBpFOlB%7DA%7CA_B%5EiAr%40%7BBtDYbCxBxK%3FpEmGvV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:00 Distance5.21 km Kcal346 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 18 timmar sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Tisdagen den 17 december 2024
Time00:37:33 Distance4.77 km Kcal418 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 17 december 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7EniJymykBt%40CH%5Ee%40pV_Ar%40kA%40OfAwE%7EHm%40nFy%40zTq%40p%40uEnBeDdD%7B%40zCa%40%7EF_CxAMfBhChHnEtHtEbOi%40zAIbD%7E%40bCl%40l%40d%40tBh%40tDv%40fNXf%40f%40u%40%60%40Bp%40pCdAhBlCtB%7C%40YnAz%40d%40tC%60BbCl%40%60H%60AdCz%40ZxBkCn%40b%40n%40pF%5DfB%7B%40tA_BfJ%5CdBe%40lFt%40hHlH%7DM%60IcLvBmAdEeAt%40cAXCfCyFxEgVxC_KxCcZdAwV%60DsN%3FaA%7BA%7BCjAeFWaBrAkBm%40BGwCWaAyAgBoG%7BR%7DCaC%5DcCc%40%3F%7DE%7BBiEc%40_%40_BcAe%40Ou%40mCcAmEs%40gBB%7BEi%40s%40i%40sAXwGUk%40LqBk%40WaCTaQ%5CiB%5D_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:13 Distance7.28 km Kcal494 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Måndagen den 9 december 2024
Time00:42:24 Distance5.50 km Kcal460 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Tisdagen den 3 december 2024
Time00:39:05 Distance5.00 km Kcal418 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Torsdagen den 28 november 2024
Time00:37:56 Distance5.00 km Kcal396 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Tisdagen den 26 november 2024
Time00:33:40 Distance4.50 km Kcal360 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Torsdagen den 21 november 2024
Time00:30:04 Distance4.01 km Kcal298 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Onsdagen den 20 november 2024
Time00:30:41 Distance4.00 km Kcal319 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 veckor sedan

Om 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Läs hela beskrivningen