Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165

ManLars-Åke Södergren, 73år, Järfälla, Sverige
pass
Workouts271
 Utmaningar
Medal0
 Tävlingar
Contest3
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

10pass

271 pass totalt

47km

1445 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Onsdagen den 4 juni 2025
Time00:53:58 Distance7.00 km Kcal511 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 13 timmar sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

84

Löpning

Lördagen den 31 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ix%7EI_urnBkFwF_%40HmA%7CBYAkAdCQC_AiCkAeAuA%7BCyD_GqAcDeMoLiEwFqIeIeDsG%7DDkFmCyEuDyHkGaFeDuG%7DH_Jw%40%7BCmAoCsO%7BOeLaRyDyBcBqBwA%7BCyBiMGyIeBaHeAcBiBoAkASiEVuAm%40eDqIe%40_Pe%40%7BCuD%7BM_HcLyEgEyAUuAd%40aB_%40h%40XtCi%40pAN%60F%7EDbH%7CK%60FnRb%40vPxCdIzA%60A%60Eq%40rBr%40dA%7C%40nBtD%7E%40fE%3F%7CJjB%7CIxB%7EFdF%7ECtAvAtK%60R%7EN%7ENnApCj%40jCbF%60FzFtK%7CGvFnIvO%7ECbEnEhIzB%7EAfC%60D%60CxAdHvHVnApFnF%60BlDxD%60GtDpJ%5EFTQbCeG%7C%40m%40%7C%40j%40pDzF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:08:14 Distance10.00 km Kcal767 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 20 timmar sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 27 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7EniJcoykBb%40HPrA%5BhEO%7ENa%40%7E%40m%40Xw%40Bu%40%60CiD%7EEe%40dBwApZ%5BZoD%60AwDhDo%40fA%5BnAo%40xH%7DBbA%5DfAn%40%7CCzBtFzB%60DeDcGkBwEgBeIcDeDq%40_%40wDpA_CtAcAmA%7B%40eFeAz%40u%40P%5Cp%40%5CdGgBlJ_Av%40e%40MQeAa%40%5CQCaCiMqA_EIz%40QE%5DPgB%60DUc%40cAO_BiAg%40cBYiCoA_%40u%40iAz%40kF%3F%7D%40cA_BiAyCc%40kEWw%40oAoC%5BY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:38:58 Distance3.67 km Kcal235 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Söndagen den 25 maj 2025
Time01:03:18 Distance7.83 km Kcal675 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Söndagen den 25 maj 2025
Time00:25:07 Distance3.25 km Kcal255 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Måndagen den 19 maj 2025
Time00:16:26 Distance2.01 km Kcal172 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

84

Löpning

Måndagen den 19 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ywliJeiwkBoA%7BEyBwGc%40e%40aBiAk%40aCUa%40gFqBiEi%40OSYiAaAc%40WaAW%40c%40Wc%40AcAa%40s%40DiKuAc%40BmAs%40_A%5Ci%40ByGSaCe%40%5B%7BBBoFJqCAuDOs%40%5Da%40%7BAoF%5DsBuAuFzAfEhAjGFLLI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:14:05 Distance2.00 km Kcal159 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

84

Löpning

Måndagen den 19 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7BniJgoykBfDwM%60AmFDcBKgB%7BBqLl%40eCbCyDv%40%5DxAQzAcAZm%40B%7DApDuIbCgEdBuA%7C%40a%40zAsEb%40a%40bAjEnCtQl%40bD%5EdAfCrEbRnSn%40xAtBzCp%40pB%5CdCbArDjC%7EPn%40fIPnLRb%40WzAcBfX%7D%40vHaBxJuDcH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:44 Distance3.29 km Kcal248 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Tisdagen den 13 maj 2025
Time00:37:26 Distance4.81 km Kcal397 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 veckor sedan
C9b74aa3580838129943fe52e5c9f2d4b32df1071de99689fb76ab6303197b9c

198997165 har tränat

183

Löpning - Löpband

Tisdagen den 13 maj 2025
Time00:23:45 Distance3.21 km Kcal250 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 veckor sedan

Om 198997165

Snart 63-årig Nykter alkoholist sen 16år. Jobbar som Pers assistent i Hässelby/Vällingy. Bott här i 8år och är sambo. Jag började med löpning slutet av 2011 59 år gammal :) för att gå ner 7kg i viktpå 7veckor. började med löpband  men efter någon månad blev det utomhus. började med 3km som var tufft då :) ökade sakta men säkert. Anmälde mig till Midnattsloppet i Stockhol aug 2011 som ett mål. Jag tog mig i mål på under timmen i mitt första millopp. Året därpå 2012 blev det midnattsloppet 10km på 56min och Stockholm HalvMarathon på 2.03. avslutade med Hässelbyloppet 10km på 52.41 som är mitt pers på milen.2013 blev det Malmömilen; Midnattsloppet , Stockholm HalvMarathon  Hässelbyloppet 10km . Nu i år har jag hunnit med Premiärmilen 10km i Stockholm , Göteborgsvarvet 2.01 , Midnattsloppet 10km , Stockholm HalvMarathon 1.59.02 och Tunnelloppet 10km.

Läs hela beskrivningen