Hemifrån upp till bygdegården tor. i 30,5 graders värme.

Kuserundan hemifrån. La in lite slingor i Vibble på slutet för att få ihop närmare en mil. Lite stel i benen men i övrigt ok.

Blodomloppet, Visby. Plats 141 i herrar 5 km. Gick ut lugnt och ökade först på krönet av Rackarbacken. Visserligen långsamt men kändes bra ända in i mål. Var lite rädd att jag dragit på mig en muskelbristning i höger vad när jag testsprang på P 18 i förrgår men vaden höll idag även om det var lite stelt efteråt.

Nystartspass. Varvade gång med fem längre löpavsnitt i lugnt tempo. Gissningsvis sprang jag 75%.

Körde nog lite onödigt hårt/långt förra passet och har nu fått hålla igen en vecka pga lite knäkänninig och allmänt sliten kropp. Försökte därför hålla igen ikväll men löpte i alla fall hela vägen. Kändes ok.

Lite längre pass än tidigare i veckan och det kändes ändå hyfsat. Sprang nog lite väl snabbt.

Ikväll kändes det riktigt bra. Lyckades hålla en jämn fart genom hela passet utan tjurrusningar som bara tar kål på en. Kändes som att jag låg på max för ett trivselpass utan att man andas som en lungsjuk. Samma pass som igår; Vibble runt med ett finalvarv i kvarteret hemmavid.

Andra passet med nya skorna. Dom känns ok men har inte riktigt vant mig vid så hårda sulor så viss domning kändes i framfötterna. Höll passet lugnt men det kändes ändå rätt jobbigt. Hade behövt pina mig ordentligt om jag skulle hålla högre fart. Detta pass avser samma vända som förra veckan. Nu mätte jag med gps och förra veckan på karta. Därav skiljer längden någon meter.