ceni

Stefan Destici, 42år, Värnamo, Sverige

pass

Utmaningar

Tävlingar

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

0pass

92 pass totalt

0km

154 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

ceni har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 20 mars 2012

00:45:00

379 kcal

4 övningar axlar 5 övningar ben

0 0	För 632 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Måndagen den 19 mars 2012

00:45:00

379 kcal

4 övningar bröst 3 övningar triceps

0 0	För 632 veckor sedan

ceni har tränat

Promenad

Lördagen den 17 mars 2012

01:15:00

5.00 km

606 kcal

skön promenad med barnen hyfsat tempo

0 0	För 632 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Måndagen den 12 mars 2012

00:40:00

337 kcal

4 övningar rygg 3 övningar biceps 2 övnignar mage

0 0	För 632 veckor sedan

ceni har tränat

Kondition - Gym

Söndagen den 11 mars 2012

00:30:00

3.90 km

592 kcal

börjar på ca 7.0 men växlar upp hela tiden , hamnade tillslut på 9.0 borde börja vid 7,6 ca

0 0	För 633 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Söndagen den 11 mars 2012

00:30:00

253 kcal

5 övningar ben 2 övningar mage

0 0	För 633 veckor sedan

ceni har tränat

Kondition - Gym

Lördagen den 10 mars 2012

00:30:00

3.80 km

592 kcal

rask promenad

0 0	För 633 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Lördagen den 10 mars 2012

00:30:00

253 kcal

5 övningar x 3set axlar

0 0	För 633 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 8 mars 2012

01:00:00

506 kcal

4 övningar bröst 4 övningar triceps med Mathias Jakobsson.

0 0	För 634 veckor sedan

ceni har tränat

Styrketräning

Måndagen den 5 mars 2012

00:08:00

67 kcal

8 minute abs

0 0	För 634 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om ceni

ceni har inte skrivit in någon beskrivning ännu.

Logga in

cenis profil

ceni

Flöde

Om ceni