Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

frankhansen99

ManFrank Helle, 49år, Eidsvåg i Åsane, Norge
pass
Workouts41
 Utmaningar
Medal0
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend1
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment1

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

41 pass totalt

0km

145 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

No_medium_image

frankhansen99 har tränat

2

Löpning

Fredagen den 12 november 2010
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cg%7BoJgoj_%40%7BCYaFdKu%40qAqBvBsAv%40jBsFrF%7BKpF_DtJ_NrCyGRgK%60CyLrEw%40A%7CBmB%60%40g%40lG%7C%40eCrMyNh%40_C%60E%7BGfCGEdKWsMaEjD%7DD%60IgM%60PiFpP%5EtAiFrSsGrI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:30:00 Distance3.73 km Kcal483 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 735 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 juli 2010
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cg%7BoJgoj_%40%7BCYaFdKu%40qAqBvBsAv%40jBsFrF%7BKpF_DtJ_NrCyGRgK%60CyLrEw%40A%7CBmB%60%40g%40lG%7C%40eCrMyNh%40_C%60E%7BGfCGEdKWsMaEjD%7DD%60IgM%60PiFpP%5EtAiFrSsGrI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:34:00 Distance3.73 km Kcal547 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 750 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 4 augusti 2010
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cg%7BoJgoj_%40%7BCYaFdKu%40qAqBvBsAv%40jBsFrF%7BKpF_DtJ_NrCyGRgK%60CyLrEw%40A%7CBmB%60%40g%40lG%7C%40eCrMyNh%40_C%60E%7BGfCGEdKWsMaEjD%7DD%60IgM%60PiFpP%5EtAiFrSsGrI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:00 Distance3.73 km Kcal531 kcal
Når det er for vått i skogen, er asfalt greit
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 750 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 1 juli 2010
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bg%7BoJwoj_%40wA%3FDjHkCfN%3FvBn%40OtAcEp%40c%40dAHpCfOhArAnE%7BBhAmClCOBaEh%40w%40X%7BCvAWvBeIpAq%40nAuD%60%40oFrB%7BItAaBv%40Dd%40e%40tCsO%7C%40wA%5E%40LcA%60E_HFyDtAyH%60AFbAiCrA%5D%60EyHbBgWgIdJkHfOoC%3F%7DCuAcBb%40yD%7EFsBnGgJlIwB%7CGk%40nEVzAk%40fBeGvMuAdFiGdJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:00 Distance4.70 km Kcal805 kcal
Vanlig joggerute i skogen, siste økt før sommerferien
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 750 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

104

Kondition - Gym

Lördagen den 19 juni 2010
Time00:35:00 Distance20.00 km Kcal359 kcal
Visiting Audun on a tight training-schedule in New York, I had to join him in his excellent gym!
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 756 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

22

Fotboll

Tisdagen den 22 juni 2010
Time01:00:00 Kcal790 kcal
At the endless lawsn of Vermont Academy outside Boston. Won 3-0 (!). One goal-giving pass. Physiologists can play football too, and I was not the fittest... It's shocking to see academics in their 60s outrun you. I think I have to do more sports...
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 756 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

124

Softball

Onsdagen den 23 juni 2010
Time01:30:00 Kcal658 kcal
Softball at Vermont Academy, outside Boston, USA. Long periods of doing nothing. Then, suddenly, everyting happens at once. Fun - in a special kind of way.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 756 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

1

Wood Splitting

Lördagen den 22 maj 2010
Time04:00:00 Kcal2108 kcal
Hugget ved sammen med kusinebarna Eros og Sokrates. Ett mål ved hugd, kvsitet, transportert, kløyvd og stablet på 4 timer, ca. 1 års forbruk (!)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 761 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 har tränat

2

Löpning

Söndagen den 18 april 2010
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7De%7BoJeoj_%40_BEgBi%40gCpHeBdCw%40zIfB%60%40%60BuDr%40VeAjGb%40%5CtBqD%5C%7B%40%60BrAx%40vAh%40zAfBfA%7C%40%5D%7EE_MlD%7BQ%60DyO%7CD%7DNvDoM%7ED_LrDQrDFrDwJtE%7BItCiAxAn%40nAe%40%7E%40%7BCa%40%7BBsCOqCl%40aDlCaF%7CHqG%7B%40gG%60FuGjMcFhKcEpNmLtYaBbBFdB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:36:00 Distance4.50 km Kcal580 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 765 veckor sedan
No_medium_image

frankhansen99 skrev en hälsning till bjorge

Jeg også!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 766 veckor sedan

Om frankhansen99
frankhansen99 har inte skrivit in någon beskrivning ännu.