Joppap

Johannes Persson, 38år, Kalmar, Sverige

pass

Utmaningar

Tävlingar

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

0pass

25 pass totalt

0km

290 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Joppap har tränat

Simning

Onsdagen den 13 januari 2010

00:20:00

0.80 km

142 kcal

lite crawlteknik

0 0	För 753 veckor sedan

Joppap har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 11 januari 2010

00:33:00

8.00 km

429 kcal

Fick jätteont i knät efter 6km.

0 0	För 754 veckor sedan

Joppap har tränat

Simning

Fredagen den 8 januari 2010

00:30:00

1.00 km

213 kcal

0 0	För 754 veckor sedan

Joppap har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 7 januari 2010

01:00:00

13.50 km

780 kcal

0 0	För 755 veckor sedan

Joppap har tränat

Simning

Tisdagen den 5 januari 2010

01:00:00

2.00 km

425 kcal

Uppvärmning: 2x50m Huvudpass 1x1000m Intervaller: 5x50m, 3x100m +lite plask och lek några hundra meter

0 0	För 755 veckor sedan

Joppap har tränat

Simning

Tisdagen den 29 december 2009

00:35:00

1.00 km

248 kcal

250m x 4

0 0	För 756 veckor sedan

Joppap har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 28 december 2009

00:20:30

5.00 km

260 kcal

0 0	För 756 veckor sedan

Joppap har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 28 december 2009

00:30:00

20.00 km

248 kcal

0 0	För 756 veckor sedan

Joppap har tränat

Simning

Torsdagen den 17 december 2009

00:09:30

0.50 km

66 kcal

Uppvärmning 1x50m 2x100m Huvudpass 1x500 Nedvarvning 1x100m 1x200m

0 0	För 758 veckor sedan

Om Joppap

Efter att en kollega genomfört flera Kalmar Ironman kom suget för att klara av en själv. Så nu tränar jag för fullt för att klara av kraftprovet. Den svåraste delen kommer bli simningen. Men det är bara att bita ihop!

Läs hela beskrivningen

Logga in

Joppaps profil

Joppap

Flöde

Om Joppap