Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb

KvinnaKAREN BOMBA HOERIG, 63år, Villages, USA
pass
Workouts3958
 Utmaningar
Medal60
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend1
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

38pass

3958 pass totalt

0km

5044 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Onsdagen den 2 april 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Squat1x12 60, 2x12 70, curl3x12 60, chest press 3x12 60, up fly 3x12 50, down fly 3x12 17.5, abs x2
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Onsdagen den 2 april 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 29 mars 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Legs back. Glute bridges
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Lördagen den 29 mars 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 30 mars 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Arms goblets 3x12 15, dead lifts 3x12 40 bb, bb press up 3x10 40, side raise 2x12 12, french press 2x 12 30 bb not done , tri ext 2x12 15, bicep cable 2x12 10 not done, hammers 2x12 15s, abds 2x15 5s
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Söndagen den 30 mars 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

9

Cykling

Fredagen den 28 mars 2025
Time00:50:00 Kcal505 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 7 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 27 mars 2025
Time00:50:00 Kcal695 kcal
6 mins of total running 15/60. Test one hopeful and joyful
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

114

Bodypump

Onsdagen den 26 mars 2025
Time00:50:00 Kcal505 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Onsdagen den 26 mars 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan

Om kbomb
kbomb har inte skrivit in någon beskrivning ännu.