Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg

KvinnaMarika Russberg, 40år, Sverige
pass
Workouts1819
 Utmaningar
Medal0
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group2
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

46pass

1819 pass totalt

0km

16 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har lagt till noteringen

25

Värmebölja

Fredagen den 18 juli 2025
Värmen påverkar träningen negativt.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

96

Crunches

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:20:00 Kcal222 kcal
Ab trainer.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

1

Hantlar

Fredagen den 18 juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
9 kg & 2x3kg. Biceps.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har lagt till noteringen

25

Värme påverkar.

Tisdagen den 15 juli 2025
30+ grader idag gör träningen mer komplicerad.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

96

Crunches

Tisdagen den 15 juli 2025
Time00:20:00 Kcal222 kcal
Ab trainer.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

1

Hantlar 9kg

Tisdagen den 15 juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
Biceps.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Blandat

Lördagen den 12 juli 2025
Time01:25:00 Kcal944 kcal
20 min hantlar 2x3 kg & 9kg. biceps, triceps. 5 min kettlebell swings, 4kg. 15 min miniband, glutes, knälyft & liggande benlyft. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. Biceps, axelpress. 15 min ab trainer, crunches.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Blandat

Torsdagen den 10 juli 2025
Time01:20:00 Kcal888 kcal
25 min hantlar 2x3kg & 9kg. biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 30 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 9 juli 2025
Time01:00:00 Kcal428 kcal
Kväll.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan
Byc75coyp7ccos80co84

Marika_Russberg har tränat

178

Styrketräning, maskiner.

Onsdagen den 9 juli 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
Eftermiddag. Blandat.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 veckor sedan

Om Marika_Russberg
Marika_Russberg har inte skrivit in någon beskrivning ännu.