Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
2

ricko

ManRickard Gustafsson, 54år, Åbyn, Sverige
pass
Workouts170
 Utmaningar
Medal3
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend1
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment1

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

170 pass totalt

0km

1081 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

2

ricko har tränat

2

Löpning

Fredagen den 2 april 2010
Time00:40:00 Distance7.00 km Kcal598 kcal
till Bonden i kurvan och intervaller tillbaka
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 735 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 30 mars 2010
Time00:01:17 Distance14.70 km Kcal18 kcal
broarna med stopp i fällan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 735 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Fredagen den 26 mars 2010
Time01:13:50 Distance14.70 km Kcal1099 kcal
Broarna runt kändes tungt inget klipp i steget
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 737 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 23 mars 2010
Time00:30:00 Distance5.00 km Kcal449 kcal
uppvärminig Chrille Pelle Lundberg tillbaka till backe 5 intervall i backe sedan tillbaka till chrille
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 737 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Söndagen den 21 mars 2010
Time01:00:00 Distance12.70 km Kcal897 kcal
Broarna runt moturs (- åbyn fällan ca 2km)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 737 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Fredagen den 19 mars 2010
Time01:12:00 Distance14.70 km Kcal1077 kcal
Broarna runt medurs
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 737 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 17 mars 2010
Time01:20:00 Distance14.70 km Kcal1197 kcal
Broarna runt moturs Löpning till Källbomarkskylt på södra sidan sedan intervall
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 737 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 11 mars 2010
Time01:11:00 Distance15.00 km Kcal1062 kcal
Broarna
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 738 veckor sedan
2

ricko har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 10 mars 2010
Time01:13:00 Distance15.00 km Kcal1092 kcal
Broarna
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 738 veckor sedan
2

ricko har tränat

79

Längdskidåkning

Söndagen den 7 mars 2010
Time00:30:00 Distance5.00 km Kcal326 kcal
5 km banan i Byske
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 738 veckor sedan

Om ricko

39 åring som i stort sett gillar all slags sport

Har utövat Fotboll, Innebandy, Badminton och Tennis som yngre

2007 började jag med Terränglöpning efter en lång tids soffliggande 2008 sprang jag Icebugg MM och Bamm 50 (tyvärr fick jag bryta i nattlägret pga av förkylning) 2009 Bamm 30 (Placering 6a) Vad det blir 2010 är inte bestämt

Läs hela beskrivningen