Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

rothan

Man46år, Växjö, Sverige
pass
Workouts3996
Utmaningar
Medal0
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group0
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment5

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

21pass

3996 pass totalt

123km

46764 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

No_medium_image

rothan har tränat

103

Styrketräning

Tisdagen den 28 oktober 2025
Time00:31:34 Kcal178 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 1 timmar sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Måndagen den 27 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60czImfhyAz%40T%7CCjD%7CDxH%5DjF%7BB%60%40kE%7CBuA%5EoClCfBhMP%40d%40s%40%60BCnB%7DANR%3F%7ECl%40GpMfAfMTf%40%7E%40r%40%7CEFvIg%40xFn%40hGNxDu%40lCi%40rEVjFmAh%40_Hc%40oEE%7DBi%40yCKrD%7CRvB%7BA%7EGmBlBkBzB_%40fBb%40%5Cd%40z%40rEpAtAx%40zAr%40ZvADn%40g%40bAOnBz%40bAhAd%40E%7EBgA%7CEe%40dAXjB%7EAd%40%40n%40%7DBWiHcAmD_AVmAcAw%40sDqA%7DBg%40%7BE%7DDkMyAy%40eBwBe%40F_%40y%40oGgV%5DoD%7C%40cKnAsGd%40yE%7CA_HjCoAjCH%60%40StK%7DXBsBc%40oCc%40cA%7DBkCY%7DAhAeD%5C%7DDdBkJx%40kBZ_DvAsEC%7DFvAaFvAoAi%40eC%7BAmDoHrNuAfJY%40iAwDsAeBo%40%7E%40kBrFe%40b%40sAd%40gBN_BO%7DBoAq%40O_%40F%5BxEi%40vCNfCkCtCeAhJ%40vI_F%7CW%5DPg%40O_BeBwAzFsHuBcBh%40sBMkAd%40k%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:18 Distance9.46 km Kcal730 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 19 timmar sedan
No_medium_image

rothan har tränat

103

Styrketräning

Fredagen den 24 oktober 2025
Time00:37:06 Kcal506 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 2 timmar sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 23 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dn%7ByIcq%7ExAkAiBc%40uE%5CiAb%40Yz%40mBViASwCXsAQeFh%40tFN%5BVb%40b%40%3FrAk%40f%40aE%5E_B%5Cq%40f%40kHzAcENeARGCwAwAcE_BsB%5DeDF%7D%40x%40sBr%40sFTd%40Cz%40Y%7C%40NV%5DnAc%40%60%40u%40xACbBx%40xAjAhAd%40%60A%60%40pADhDf%40%7CAnAmAdC%5B%7E%40u%40pAuBtC%7EAdB%7CCx%40Ch%40d%40CTu%40%60%40y%40FbApBb%40dCc%40xBGjBXb%40ETN%5ETbDRNFx%40Il%40Rd%40Kv%40%5Dj%40k%40C%5Bb%40UUIBo%40rAOz%40_%40RGj%40c%40r%40_DlBSp%40o%40n%40mAn%40mA%40mDdA%40nBgCfEu%40D%7D%40Oc%40s%40m%40aCw%40%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:40 Distance3.38 km Kcal281 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 19 timmar sedan
No_medium_image

rothan har tränat

103

Styrketräning

Onsdagen den 22 oktober 2025
Time00:43:12 Kcal381 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 20 timmar sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 21 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krfzIqjnyAHiDe%40aFa%40EqBp%40y%40MgBoI_BR_C_%40gAv%40QGqAiPi%40aRL_Gl%40oFvB%7B%40Id%40uBrBa%40VGMB%5BjCqCb%40IVVeD%7ECiAX%5BOpDwCfCiA%7EAoBbDsG%60AcA%7DBrFmEzHuBp%40%40a%40hCwAvDaGiDtGeBp%40aCbB_BRtBy%40lAuArB%7B%40fByBpDyHr%40s%40cBvE_CnEmBrBmBx%40ODDQrB%7D%40lEkHcA%7CCiBdCqB%7C%40_ClBqAPtDeDtB_AdBmBhDkHl%40m%40qBnF%7DAhCaCvCgBt%40%40O%60Bg%40vE%7BHwDjHiBf%40mBjBaBNbImEdBcCvCsGx%40w%40kExI%7BCpDeBr%40Hc%40%60CaAtAaB%7CA_D%7D%40fCwB%7CCwAVoC%60C%7BAL%60Ba%40tEyCpBmCrEkIcBtEcBzCaCfCsBl%40%40O%7EBqA%7CD_GkDvG%5DZeB%5E_CpBmAHrEuChBo%40bIiMwBbFeEjGiCn%40hCuApD_Gy%40%7CBaCvCmAd%40mCnBmA%5CnD%7DCnAOwBlAe%40hAo%40rJb%40jFBnKjAbORP%7EAu%40%60C%60%40z%40ElBnGxDNdA%60IYzA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:23 Distance10.39 km Kcal838 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Måndagen den 20 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BuczIouqyA%7CApBvBxAv%40sFbEfC%7CCsJNQjBAhAwBQeDg%40qBk%40g%40y%40Ig%40o%40a%40eBsCwFuA_Aw%40%7BC%7E%40vCrA%60A%5CoAD_CnCiDb%40wAjAeBVCnB%7CDvALb%40zBb%40d%40f%40MFUjAxA%60Bj%40%7C%40EVqA%7CBfAp%40pBTe%40fC%5Db%40HhDqGd%40uB%7CB%60AG_Ad%40oAMiDd%40gAf%40OlAeBEmCWg%40y%40c%40Co%40%5C_D%5Cq%40EiDLMl%40T%7CAQhAl%40K%7EC%60%40vDGz%40gCdEy%40%40qAxB_%40JoAc%40KqASKDXi%40SqAD%7B%40%7B%40a%40Hg%40uAJi%40u%40iA_%40IgA%7CBa%40hBy%40fAc%40lHn%40lB%5EvDWxBmAxDKfDsA%60BWA%5BnA%5DQWL_%40bBDnAe%40lAcA_AiAvAk%40fBk%40Oy%40Pi%40x%40%7B%40X%5DU%7D%40_D%5DeHm%40%5Dk%40qBoAyAcA%7BB%7BAuAs%40yCr%40%7CCg%40%7E%40%7DAJcB%60Lm%40LwAbR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:52:21 Distance5.47 km Kcal460 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Söndagen den 19 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kqovIsvnwAiB%60GyApC%5DjFsAnFzAvFlBr%40hFtEHh%40gAxCe%40nFuAz%40Pb%40Wt%40X%5EeCfCaADgBk%40iAB%7BCs%40mAwBoAwHgBEuBqA%7BAuA%5D_Ck%40mAq%40GY%5EUEm%40aCy%40eAs%40%5EiBuAc%40%7B%40k%40yGlAuGg%40mCHwAcAy%40c%40cA_A%5DsBwBc%40AsBfB%5DrDn%40nHIhDR%60C_ApEs%40%5E%7DCgF%40wA%5CnAyAbHh%40jCi%40nFVxFuBrDkAr%40wApFyAfA%7BD_%40mAf%40eCMyBxBmEtAq%40sFuAAdGnPDzCk%40vAl%40Xb%40lAIhAp%40qAdB_AzBr%40%60CaE%60CkAt%40x%40%5E%7CAz%40%7C%40j%40%7CBdA%7CAdDmEhGmNSqCy%40gA%3FiCj%40_BRqDt%40yBLwGhCiO%60A%7DAjLqC%7CBmFxBvAxCBh%40T%5CrBW%7EDpC%7CIdEuKvA%7D%40rCg%40xB%3F%60BgAvAyCnAcAt%40zAh%40lETtIq%40t%40d%40t%40AfCXC%5En%40An%40%5Et%40pCe%40VPb%40WJVOkEvAqEn%40wEl%40Tc%40%40_%40e%40kALW%5Ei%40Qg%40y%40KeDeAa%40gBEg%40uKwAaAw%40oBjAiHQsCSL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:05:41 Distance8.88 km Kcal869 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

rothan har tränat

103

Styrka + Skierg

Fredagen den 17 oktober 2025
Time00:45:00 Kcal129 kcal
Standardpass styrka, kettlebells, frivänd över huvet 4x6 40 kg, marklyft 4x6 90 kg, hantelbänk 4x8 15 kg, skierg mots 10 så länge jag orkade hålla snitt 2:00/500m, blev 1800 m (7min), sen körde en gång till orkade 900 m, sen en 500 också den med mål under 2:00, det var bra pass
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
No_medium_image

rothan har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 16 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_jgzIgroyAiCJiAe%40s%40cBiAEeBh%40gAo%40sA%7DIy%40uCFiCTk%40r%40c%40%3FeBOOr%40%7D%40VcA%3F%7BG%7C%40%60A%60%40FZp%40jANtAvAn%40RV%7C%40O%7CBxBlC%5CnBt%40lB%40rBZZ%5C_%40XBr%40jAhA%3F%7ECpIx%40zEl%40Z%7C%40Wr%40%7BB%60%40sFj%40%7BAzCaEd%40QRbAJmAs%40qB%60%40kDOoGLsBQq%40v%40iDC_EvB%7BBxAaCOaDXk%40dAk%40h%40wGX%3Fv%40t%40LfCz%40jBhAYhCrIjAw%40x%40OjB%7EAb%40i%40RoAZUInC%7D%40zAq%40ZiAdI%7D%40pCa%40FGp%40IlAb%40zBS%7EGx%40hEQRc%40_Ao%40EwEtDOWo%40iMcAmC%7B%40cFs%40Wq%40qA_BkAk%40aBqAdDmBmAOyEuAsJTkAKMSLMY%3F%7DAi%40aDB%7BAl%40QAhAUv%40TpB%40%7EC_BjCg%40zCAbCiDhH%7BCpDj%40F%5Cd%40FxAo%40hCBtJgArCBlCw%40jDi%40Lu%40K%7E%40rIfAe%40b%40RXtA%7C%40d%40rBN%7E%40%7CAx%40%60%40%7CAKJNdB%7CEd%40vDXbCKt%40%5B%5CFT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:43:51 Distance6.62 km Kcal571 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan

Om rothan

rothan har inte skrivit in någon beskrivning ännu.