Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

RunningRobert

ManRobert Ström, 47år, Sverige
pass
Workouts193
 Utmaningar
Medal1
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend3
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment2

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

193 pass totalt

0km

1493 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

No_medium_image

RunningRobert har tränat

74

Kondition - Gym

Måndagen den 7 november 2011
Time00:40:00 Distance8.00 km Kcal525 kcal
2km uppvärmning 5km högt tempo 1km nedvarvning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 651 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert har tränat

74

Kondition - Gym

Fredagen den 28 oktober 2011
Time00:45:00 Distance8.00 km Kcal591 kcal
2km uppvärmning 5x400 stege 15, 15.5, 16, 15.5, 15 med 100 gåvila mellan 500m återhämtning 5x400 stege 15, 15.5, 16, 15.5, 15 med 100 gåvila mellan 1km nedvarvning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 653 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert har tränat

74

Kondition - Gym

Onsdagen den 26 oktober 2011
Time00:30:00 Distance6.00 km Kcal394 kcal
2km uppvärmning 3 x 1km intervall, 4.30 tempo 1km nedvarvning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 653 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert har tränat

101

Kondition - Gym

Måndagen den 24 oktober 2011
Time00:35:00 Distance8.50 km Kcal397 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 653 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert blev kompis med frohrn

För 666 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert blev kompis med skydiveanders

För 684 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert skrev en hälsning till PerSva

Äntligen är han igång!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 686 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert blev kompis med PerSva

För 686 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert har tränat

84

Kondition - Gym

Tisdagen den 1 mars 2011
Time01:00:00 Distance10.00 km Kcal792 kcal
1x3000 uppvärmning 10x 400 + 100 intervall 1x2000 nedvarvning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 687 veckor sedan
No_medium_image

RunningRobert har tränat

84

Kondition - Gym

Tisdagen den 22 februari 2011
Time00:45:00 Distance8.00 km Kcal585 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 688 veckor sedan

Om RunningRobert
RunningRobert har inte skrivit in någon beskrivning ännu.