163 pass totalt

320 km totalt

Tjenare!

Jag är en kille på 15år som helt enkelt gillar att träna en hel del! Jag tränar mest för att det krävs för sporten jag utövar som är kanot, jag kör racing kanot och paddlar för VKF Västerås Kanot Förening.

Jag bestämde mej för att skaffa träningsdagbok nu precis på vinter halvåret 2008 så att jag kunde se hur min träning gick och så jag fick se min utveckling.

 

13 Oktober 2008

Vintern kommer närmare och vi börjar köra mer och mer gym och mindre och mindre paddling.

Vårat vintershema

Måndag:Löpning                                                            Tisdag:Gym                                                                  Onsdag:Löpning                                                      Torsdag:Ormskärr (Styrkegympa,hinderbana)                   Fredag:Vila                                                                         Lördag:Löpning, Paddling                                                  Söndag:Paddling, Gym, Simning

 

7 December 2008

Nu är vintern här och jag satsar på att gå ner lite i vikt och samtidigt försöka öka stl på musklerna ;) men också få igång ämnesomsättningen rejält inför julbordet så jag verkligen kan äta julmat! Det tänkte jag öra genom att springa mkt och ändå träna mkt på sidan av. Paddlingen har lagt av helt och vi försöker få in ett paddelmaskinspass i veckan nu. Plus att jag brukar missa att springa på lördagar pga bandrep men jag lider inte speciellt mkt av det.

 

31 April 2009

Nu har det helt klart varit ett tag sen jag uppdaterade här men jag har tränat på som vanligt. Vi åker på träningsläger i Portugal om 2 dagar och det kommer bli grymt skönt, speciellt eftersom vi ska paddla igen. Vi har bara paddlar en gång iår det var för nån dag sen i svartån många fundersamma åskådare fick man i alla fall men att paddla i Portugal blir nog inte för svårt.