Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

strandper

Man

Per Strand, 50år, Bålsta, Sverige

pass

1074

12

10

3

Grupper

7

Vilka redskap har du tillgång till?

0

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

0pass

1074 pass totalt

0km

9943 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

strandper har tränat

Måndagen den 5 november 2018

Time

00:10:00

Kcal

66 kcal

Det här är ett skönt cirkelpass där vi startar med att träna de stora muskelgrupperna för att sedan gå ner på mindre muskelgrupper. Känner du dig osäker på övningarna så titta på filmen. Tänk på att aktivera/spänna mage och ländrygg i samtliga övningar.

0 0	För 286 veckor sedan

strandper har tränat

Söndagen den 22 juli 2018

Time

03:00:00

Distance

70.00 km

Kcal

674 kcal

0 0	För 301 veckor sedan

strandper har tränat

Lördagen den 28 april 2018

Time

01:55:00

Distance

22.50 km

Kcal

1778 kcal

0 0	För 314 veckor sedan

strandper har tränat

Söndagen den 11 februari 2018

Time

00:46:28

Distance

8.35 km

Kcal

715 kcal

0 0	För 324 veckor sedan

strandper har tränat

Tisdagen den 6 februari 2018

Time

00:55:00

Distance

10.00 km

Kcal

935 kcal

Backintervall Åberg 10x300m

0 0	För 325 veckor sedan

strandper har tränat

Söndagen den 4 februari 2018

Time

01:32:00

Distance

17.00 km

Kcal

1376 kcal

0 0	För 325 veckor sedan

strandper har tränat

Lördagen den 3 februari 2018

Time

00:10:00

Kcal

112 kcal

0 0	För 325 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om strandper

Öppet Spår 2014 och 2015.
Personbästa Stockholm Marathon 3:45, halvmarathon 1:41, Vasaloppet 9:20