Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

TantK

Kvinna
pass
Workouts671
 Utmaningar
Medal4
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

28pass

671 pass totalt

0km

1501 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Torsdagen den 15 oktober 2026
Time01:20:00 Kcal567 kcal
Knäövningar enligt program från fysio-Emelie 44 min samt tre st korta promenader på 20+8+8 minuter
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 2 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Onsdagen den 14 oktober 2026
Time00:15:00 Kcal106 kcal
Knäövningar från fysio Emelie - idag endast övningar för att kunna sträcka ut knäet så rakt som möjligt
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 13 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Tisdagen den 13 oktober 2026
Time00:53:00 Kcal375 kcal
Knäövningar enligt program från Ledplastikcentrum plus 10 minuter promenad plus 20 minuter träning rörlighet med Sofia Åhman på TV
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 13 timmar sedan
No_medium_image

TantK har lagt till noteringen

25

Utvärdering efter operation

Tisdagen den 13 oktober 2026
Besök hos sjukgymnast på rehabcenter. Jag har tränat rätt bra, behöver mer träning på att räta ut benet. Fått nya övningar. Kan börja lite lätt med cykling hemma varannan dag då jag inte ska göra de tyngre övningarna.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 0 timmar sedan
No_medium_image

TantK har lagt till noteringen

25

Krasslig

Måndagen den 12 oktober 2026
Kände mig lite krasslig på eftermiddagen, gick i säng väldigt tidigt
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 12 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Måndagen den 12 oktober 2026
Time00:14:00 Kcal99 kcal
Knäövningar enligt program från Ledplastikcentrum
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 12 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Söndagen den 11 oktober 2026
Time00:37:00 Kcal262 kcal
Knäövningar enligt program från Ledplastikcentrum inklusive en promenad på ca 8 minuter
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 0 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Lördagen den 10 oktober 2026
Time00:30:00 Kcal212 kcal
Knäövningar enligt program från Ledplastikcentrum 14 minuter samt två korta promenader a 8 minuter
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 0 timmar sedan
No_medium_image

TantK har tränat

55

Knäövningar efter operation

Fredagen den 9 oktober 2026
Time00:30:00 Kcal212 kcal
Knäövningar enligt program från Ledplastikcentrum 14 minuter samt två korta promenader a 8 minuter
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan
No_medium_image

TantK har lagt till noteringen

25

Vilodag

Torsdagen den 8 oktober 2026
Något av en ofrivillig vilodag, extra jätteont i höger knä, mycket smärta då jag går. Ingen promenad i dag.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 vecka sedan

Om TantK
TantK har inte skrivit in någon beskrivning ännu.