Träning just nu:
Nu har julen varit här med allt vad det innebär i form av äta och inte träna så nu känner jag mig motiverad med att komma igång igen. Jag känner hyggligt motiverad. Jag hoppas jag kan få hålla mig frisk och skadefri nu hela vintern så kommer detta bli en kanonsäsong. Min träning för tillfället är som följer:
Prommenad till och från jobbet, 2*34min/dag(2*3.4km)
lunch promenad á 15minuter
Styrketräning 3ggr i veckan á60-90minuter
Löpträning, intervall, successiv ökning av löptiden 3ggr i veckan
2pass spinning i veckan
bodybalance på söndagar.
Kommande träning:
Innebandy efter jobbet 1 gång i veckan möjligheten har försvunnit tyvärr
inlines till sommaren, tyvärr inget i sommar(2008) på grund av fot & benskada
Skulle vilja prova på:
Bodycombat
Kickboxning
Cykling både landsväg och terräng
Nu är det dags för en ny termin av träning. Jag måste komma tillbaka i min goda kosthållning sam att jag måste börja gå till och från jobbet igen. Lite problematiskt är det att de tagit bort möjligheten att nyttja vårat omklädningsrum med tillhörande idrottshall på jobbet.
Jag ser fram emot träningsvåren och kommer att tillbringa den ganska mycket på NJoy i Kumla. Hoppas vi ses där!
Senast ändrad: 2009-01-07
Fredrick Ingvald, 52år, Kumla, Sverige
651
4
0
2
1
0
02:05:00
1411 kcal
34.90 km
