aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 1 januari 2011 |
   |
 |
00:28:23Tid |  |
6.26 kmSträcka |  |
13.23 km/hHastighet | |
04:32 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
461 kcalKalorier |
| Stadionområdet i Åsarna. Grymma spår och hyffsat glid, jobbiga backar. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
11.00 kmSträcka | |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
536 kcalKalorier |
| I skogen. Med två pointrar som draghundar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 997 kcal
