aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Onsdagen den 18 maj 2011 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
413 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:17:20Tid |  |
68.95 kmSträcka |  |
30.12 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1339 kcalKalorier |
| Kort distanspass solo. Kände mig pigg i benen när jag kommit igång och tryckte på rätt bra från hälften ca i lätt motvind. Kallhäll - Bålsta - Håtuna - Håbo - Kallhäll | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1752 kcal
