aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 23 augusti 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:51Tid |  |
12.14 kmSträcka |  |
12.38 km/hHastighet | |
04:51 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
989 kcalKalorier |
| Halvlångt medeldistanspass i skymningen, började bli lite väl mörkt i skogen mot slutet. Kändes ganska bra och ökade tempot lite efter halva distansen, trivs dock mycket bättre på i skogspartierna än på asfaltpartierna där jag känner att vaderna blir... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1269 kcal
