aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 30 augusti 2011 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
342 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:36:06Tid |  |
16.99 kmSträcka |  |
10.61 km/hHastighet | |
05:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1377 kcalKalorier |
| Distanspass i lugnt joggingtempo, provade öka sista kilometern för att se hur orken var. Kändes bra även om det gör lite ont i något knä osv. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1719 kcal
