aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 15 november 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Axlar| SATS Zenit | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:30Tid |  |
5.13 kmSträcka |  |
13.68 km/hHastighet | |
04:23 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| Snabbdistans i Ängsjö. Först dog gps-klockan innan jag hunnit börja springa, sen dog mobilens batteri efter 18min. Uuppskattad tid utifrån den sträcka jag hade tidtagning på. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 751 kcal
