aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Måndagen den 28 november 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
315 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| SATS Zenit | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:51:26Tid |  |
11.69 kmSträcka |  |
13.64 km/hHastighet | |
04:24 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
845 kcalKalorier |
| Första ggn på rullskidor, lite lurigt först men funkade helt ok efter en stund. Svårt med stavfästet med fel trugor och lite förlånga stavar, får fixa det till helgen när det blir första lite längre passet. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1160 kcal
