aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 31 januari 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Triceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:33:54Tid |  |
24.68 kmSträcka |  |
15.77 km/hHastighet | |
03:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1941 kcalKalorier |
| Bra långpass med pannlampa på Bisslinge. Högt tempo, ryggslutet krampade dock i uppförsbackarna och armarna var sega efter dagens gympass. Har aldrig haft sällskap av så många pannlampor förut. Måste varit 100 bilar på parkeringen! | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2314 kcal
