aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Torsdagen den 2 februari 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
311 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Axlar| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:12:11Tid |  |
17.28 kmSträcka |  |
14.36 km/hHastighet | |
04:11 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1380 kcalKalorier |
| Lite nysnö och kallt, rätt strävt och trögt så det gick inte jättefort. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
833 kcalKalorier |
| Innebandy i Kometen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2524 kcal
