Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Lördagen den 18 februari 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

186

Vila

Jaha, nya problem. Sträckt nedre delen av magmuskeln så vågar inte köra några skidor innan Värmdöloppet.

Längdskidåkning - Klassisk

Export

Time

00:32:06Tid

Distance

6.19 kmSträcka

Gauge

11.57 km/hHastighet

Gauge

05:11 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

502 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sqdjJayukBiCgC%5Bm%40%7DBsJA%7B%40n%40g%40RaCh%40wBx%40aB%60AkAj%40uB%5C_%40%5EIl%40b%40IvCN%7C%40h%40B%5Cq%40f%40%3Fv%40aAn%40SX%7B%40d%40gETYj%40A%5CR%7C%40JxDnAPPjAOZXb%40Dd%40Ut%40gBjAoAh%40%3F%5Eb%40b%40Nb%40S%7CBoDjAi%40%7E%40sAb%40%40%7C%40hApBb%40%7E%40nAd%40NxAGLj%40ErCVx%40nAO%7C%40bAnAl%40tCz%40%60BfB%60%40NP%3F%5Ck%40j%40gC%3FmFQ_CeAcAqBGkAaAoAo%40a%40y%40%40aAb%40iCpAoB%3Fe%40%5Bq%40e%40Wg%40MkAB%7D%40o%40o%40Qe%40c%40%5Bu%40GcAViEQsADcBy%40oAa%40Se%40Bc%40MgA%7B%40c%40K_%40o%40mBgAkAX_AlAoAf%40iCxCcAbAc%40PcApAoClBkDvD%7BFrEgBhBsAVoFzGaInGeAn%40yA%5EeAQg%40HUx%40h%40lC%7EA%60C%7EAp%40jCbHLH%7C%40cAFi%40z%40eB%60BkBj%40wBt%40%7D%40n%40AZZAnDf%40fAz%40%7D%40n%40CTc%40dAk%40p%40uGb%40QrANXRo%40pBgAzG%7BAlDSpCg%40%60C%5BnCq%40JaAEg%40Lq%40CqAt%40%40b%40lCNLz%40KjCO%7E%40e%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Testade valla inför Värmdöloppet imorgon, inte lätt det här. La på rött klister blandat med silverklister först, toppat med lite blått för att det inte ska frysa. Funkade så där, frös lite ändå. Försökte lägga på lite orange burk ovanpå och tror det ...

0 0	Tillagt 670 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 502 kcal