aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 29 maj 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
00:42:58Tid |  |
20.48 kmSträcka |  |
28.60 km/hHastighet | |
02:06 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
357 kcalKalorier |
| Hem från Brommaplan efter passet | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:06:12Tid | |
68.94 kmSträcka | |
32.78 km/hHastighet | |
01:50 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1284 kcalKalorier |
| Kortdistanspass på Färingsö med Erland, bra fart idag.. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:14Tid | |
8.10 kmSträcka | |
29.94 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
159 kcalKalorier |
| Transport till Brommaplan | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1800 kcal
