aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Fredagen den 3 augusti 2012 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
364 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| Sats Zenit solo, första passet på länge | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:55Tid |  |
10.80 kmSträcka |  |
16.65 km/hHastighet | |
03:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
807 kcalKalorier |
| Årets första vurpa på rullisarna när en kotte låste upp ena framhjulet, nu är det lite aj i höften. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1171 kcal
