aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 29 juni 2013 |
   |
Placering: 25 
Resultat: 3 h 20 min 10 secFick stanna 150m innan mål pga en trottoarkant, så missade 10-15 placeringar på det.
 |
03:21:35Tid |  |
125.88 kmSträcka |  |
37.47 km/hHastighet | |
01:36 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2035 kcalKalorier |
| Stockholm ride 2013 med snabbgruppen, gick riktigt bra men magen gjorde ont en hel del... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:08:21Tid | |
3.62 kmSträcka | |
26.01 km/hHastighet | |
02:18 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
77 kcalKalorier |
| Nedvarvning 1 till södra station, vvar 25min till tåget så trampade till Sumpan | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:03Tid | |
10.28 kmSträcka | |
26.76 km/hHastighet | |
02:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier |
| Nedvarvning 2 till Sumpan | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2360 kcal
Aschbacher
Den var skoj! Kan tänka mig och köra den igen.