aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Torsdagen den 27 mars 2014 |
   |
 |
01:38:21Tid |  |
41.93 kmSträcka |  |
25.58 km/hHastighet | |
02:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1124 kcalKalorier |
| CX hem från jobbet med liten omväg | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:05:25Tid | |
2.15 kmSträcka | |
23.82 km/hHastighet | |
02:31 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
65 kcalKalorier |
| Till jobbet, del 1 | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:11:14Tid | |
2.95 kmSträcka | |
15.76 km/hHastighet | |
03:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
138 kcalKalorier |
| Till jobbet, del 2 | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1327 kcal
