aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 19 april 2014 |
   |
 |
00:37:28Tid |  |
1.41 kmSträcka |  |
2.26 km/hHastighet | |
26:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
59 kcalKalorier |
| Nerför Hoverberget | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:56:15Tid | |
1.42 kmSträcka | |
1.51 km/hHastighet | |
39:37 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
225 kcalKalorier |
| Uppför Hoverberget | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:42:00Tid | |
7.50 kmSträcka | |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
466 kcalKalorier |
| Längdskidor i sorbetsnö på toppen av Klövsjö, riktigt härligt i 12graders värme. Åkte lugnt med Jenny, 5km + 2.5km. Använde ruggskidorna som funkade hyffsat, Jenny hade bättre fäste med rött vattenklister. Glömde slå på gpsen efter sista stoppet.... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 750 kcal
