aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Torsdagen den 2 juli 2015 |
   |
 |
00:39:52Tid |  |
19.34 kmSträcka |  |
29.11 km/hHastighet | |
02:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
364 kcalKalorier |
| Till jobbet lugnt med cykeltvätt på vägen | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:07:16Tid | |
67.87 kmSträcka | |
32.00 km/hHastighet | |
01:53 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1359 kcalKalorier |
| Kvällsrunda på Södertörn i värmen. Körde på max på Pålamalmsvägen norrut, 10km 40.7km/h snitt. Benen känns bra men ändå lite tröga ibland, dock mycket kant å mot idag. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1723 kcal
