aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Torsdagen den 3 september 2015 |
   |
 |
00:45:37Tid |  |
22.55 kmSträcka |  |
29.66 km/hHastighet | |
02:01 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
459 kcalKalorier |
| Till jobbet lugnt, halsen kändes inte helt 100. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:51:24Tid | |
91.74 kmSträcka | |
32.11 km/hHastighet | |
01:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1826 kcalKalorier |
| Väckpass i Brevik inför Tre berg med Björn och Peter. Piggare kropp nu på kvällen, får nog köra lite återhämtning imorrn :D | ||
Rex och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2285 kcal
