aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Fredagen den 27 november 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
499 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer| Uppvärmning innan maxstyrka framför längdskidvärldscupen på tv. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
7250.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet | |
217 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Ben| Maxstyrka ben, pass 1-2. Ökade i både knäböj och benpress. Bensparken på max för första ggn, kändes som det slet hårt på knän. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 716 kcal
