aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Måndagen den 7 december 2015 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
18455.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
434 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Vader, Ben| Maxstyrka ben, pass 3 - 1. Benpressen gick fint idag, ökade på 15kg till slut. Benböj efter gick över förväntan med trots att ben pressen var i benen, ökade 2.5kg men orkade bara 4 i sista setet. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 434 kcal
