aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 24 januari 2016 |
   |
Placering: 31 
Resultat: 2 h 57 min 48 sec 
Klass: Motion
 |
00:07:07Tid |  |
1.20 kmSträcka |  |
10.12 km/hHastighet | |
05:56 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
105 kcalKalorier |
| Test av skidor, lite dåligt fäste men trodde det skulle funka bra då jag täckt över med en kallare burk som borde försvinna med tiden. Visade sig vara helt fel. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:57:46Tid | |
42.49 kmSträcka | |
14.34 km/hHastighet | |
04:11 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2411 kcalKalorier |
| Misärlopp som vanligt när jag kör seedningslopp. Fästet funkade inte alls, och så fort man lämnade konstsnöspåret i Lida var det näst intill spårlöst och sladdrigt.Inte kul alls. | ||
Rex och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2516 kcal
