aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 3 januari 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
21380.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Vader, Ben| Efter att ha känt av knät sedan sista passets var jag lite orolig, men knät ställde inte till problem idag. Stod dock över knäböj och benpressen för att spara inte belasta knät för mycket. Smärta 1 av 10 under passet. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
|
01:08:32Tid |  |
23.93 kmSträcka |  |
20.95 km/hHastighet | |
02:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
787 kcalKalorier |
| Härlig vintercykling i snöfall. Glömde tyvärr glasögonen på jobbet, inte skönt! | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1160 kcal
