aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Onsdagen den 22 juni 2022 |
   |
 |
00:16:18Tid |  |
6.30 kmSträcka |  |
23.19 km/hHastighet | |
02:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
124 kcalKalorier |  |
1367Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:15Tid | |
16.01 kmSträcka | |
25.79 km/hHastighet | |
02:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
342 kcalKalorier | |
3139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
sanna_e har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:37:12Tid | |
101.56 kmSträcka | |
38.76 km/hHastighet | |
01:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
2131 kcalKalorier | |
13275Poäng |
| Inte bästa dagen och en tuff utslagsgivande bana. Bristen på träning och långa hårda pass sken tyvärr igenom och jag fick kramp i backen näst sista varvet... | ||
Anders_Gran och sanna_e har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2597 kcal
