AndreasFL 
Träningsdagbok
Andreas Falk-Larssen, 36år, Trondheim, Norge| Torsdagen den 13 januari 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
670 kcalKalorier |
| Rolig Transportløping tur retur Ranheimshallen:) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1173 kcalKalorier |
| Intervall med løpegruppe på Ranheimshallen, var i aktivetet under hele økten. Oppvarming 15 min - rolig + 2 stigningsløp (max) videre 5 x 1000m intervall! og 15 min nedjogg etter økta:) Herlig kveld! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1843 kcal
