biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 12 oktober 2011 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
6.00 kmSträcka |  |
9.47 km/hHastighet | |
06:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
696 kcalKalorier |
| Till korsvägen och på tillbakavägen sidogatsbackarna upp o ner. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
313 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar| Pullups, chins, dips, bröstpress msk, konccurl, rehabövn. Sportlife gbg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
02:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
2498 kcalKalorier |
| Durewallkurs | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3507 kcal
