biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 28 december 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
344 kcalKalorier |
| St bicepsc, sitt alt h, lsc m hantel, dips, dubbelhantel. Allt 2x10. Rehabövn | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:03:00Tid |  |
10.30 kmSträcka |  |
9.81 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1154 kcalKalorier |
| Till bengan via qgatan,sörängsvägen,industrig,brandstationen,bengan. Till lasarettet och 5varv i backarna o till qgatan. Med bengan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1498 kcal
