biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 22 mars 2012 |
   |
 |
00:29:20Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
10.23 km/hHastighet | |
05:52 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
514 kcalKalorier |
| åj 2varv runt sjön inkl backarna+lite till | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:36:20Tid | |
12.70 kmSträcka | |
20.97 km/hHastighet | |
02:52 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
510 kcalKalorier |
| uppv 7 backintervaller queckfeldtsg, koltorpabacken o runt. industrigatan, ingsbergsg, qgatan o hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1024 kcal
