biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 20 juli 2012 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
27.27 km/hHastighet | |
02:12 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
620 kcalKalorier |
| Blomstermåla tor. Brickpass m 5km löpning direkt efter på 26 min. T2 på 3,5min | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid | |
5.00 kmSträcka | |
11.54 km/hHastighet | |
05:12 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
504 kcalKalorier |
| Lilla strömserumsrundan. Brickpass m cykling 20km innan på 44min. T2 på 3,5min. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.76 km/hHastighet | |
34:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
327 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1451 kcal
