biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 26 juli 2012 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
27.91 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
551 kcalKalorier |
| 8rickpass direkt 5km löpning. T2 3min. Vindstilla o sol | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:20Tid | |
5.00 kmSträcka | |
11.84 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| Brickpass 20km cykel innan. T2 3min. Lilla strömserumsrundan. Sol o vindstilla. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1039 kcal
