biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 30 juli 2012 |
   |
 |
00:35:40Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
10.77 km/hHastighet | |
05:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
624 kcalKalorier |
| 3 varv runt Ingsbergssjön inkl backarna. Tog det lugnt!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| Snedh,chins,hantelflyes,hantel6rowing,belly back,plankor i olika vaarianter hemma på NAMK m mia. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 963 kcal
