biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 8 augusti 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
25.71 km/hHastighet | |
02:20 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
897 kcalKalorier |
| Brickpass m löpning direkt efter. 7,5km 41,50min. T23,10.Blåsigt ca 15grader. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:41:45Tid | |
7.50 kmSträcka | |
10.78 km/hHastighet | |
05:34 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
730 kcalKalorier |
| Strömsrumsrundan.Brickpass cykel 30km 70min. T2 3,20. Blåsigt ca 15grader. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1627 kcal
