biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 10 augusti 2012 |
   |
 |
00:27:55Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
10.75 km/hHastighet | |
05:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |
| Premiärpass i de nya Kayano 18. Suveräna skor!!! 2 varv runt sjön+lite till | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier |
| st hantelpress, hantell s, baksida, belly back, plankan i olika varianter. hemmagymmet NAMK med Mia. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 748 kcal
