biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 6 september 2012 |
   |
 |
00:43:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
18.14 km/hHastighet | |
03:18 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
606 kcalKalorier |
| Backintervaller 3km uppv. 10xkoltorpabacken (Preem-Höga huset ca 500m int+500m rullvila) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
226 kcalKalorier |
| Knäböj m vikt, bensp, benc, sit ups, belly back | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 832 kcal
