biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 2 januari 2013 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
3.90 kmSträcka |  |
9.36 km/hHastighet | |
06:25 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
440 kcalKalorier |
| Helt enligt plan:) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
376 kcalKalorier |
| snedh 5x5, chins 5x5, st axelpr 5x5, axell fr m hantel 3x10, plankor i olika varianter | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 816 kcal
