biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 23 april 2013 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| knäböj m viktskiva, utfall, upphopp, bensp, benc, bålträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
6.50 kmSträcka |  |
11.14 km/hHastighet | |
05:23 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
617 kcalKalorier |
| uppv 3km, nedv0,5km resten intervaller 3x90sek, 60sek, 30sek, 15sek, 15sek | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 956 kcal
