biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 61år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 27 juni 2013 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
339 kcalKalorier |
| Peckdeck, hantelrowing, pull ups, dubbel h, enarms axelpress, hantell sida 3x5 bålträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid |  |
11.25 kmSträcka |  |
10.38 km/hHastighet | |
05:47 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1145 kcalKalorier |
| Backpass m transportlöpning. Lasarettesbacken m skansenbacken, södra skogsvägsbacken, koltorpsbacken, norråsabacken, bryggeribacken | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1484 kcal
