biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Lördagen den 28 september 2013 |
   |
 |
00:49:30Tid |  |
7.50 kmSträcka |  |
9.09 km/hHastighet | |
06:36 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
868 kcalKalorier |
| Strömsrumsrundan. Rehablöpning, 5min gång sedan 1,2,3,3,2,1 med en min civila emellan tills slut | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
339 kcalKalorier |
| Bänk,chins,dips,st hantelcurl,viktskivelyft fr,koncc,enorma Cable allt 3x5. FoS Kalmar med mia | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1207 kcal
